[2009-4-8 17:56:46]
这次特别为大家挑选了最近日本超火的几个形似小动物的瑜伽操，只要每天坚持练习，就会使整个身体变得更加纤条哦！
[2009-4-8 17:47:28]
我们不停地强调抗衰老，却始终忽视了抗衰老也要根据每个人的脸型对症下药。不过这里的“脸型”和我们平日里说的胖脸、瘦脸不太一样，需要根据肌肉分布和骨骼状况重新进行判断。
[2009-4-7 15:13:11]
如果是感觉下身沉重、没有力气，无论上班还是下班，能躺不坐、能坐不站，我想这就是身体要发胖的信号。为了避免可怕的下身脂肪堆积，也为恢复肌体的活力，要把瑜伽加入了每日的练习中，那就一起来看看吧：
[2009-4-7 14:57:23]
办公室一族，最大的特点是：整天坐着办公，少运动。坐姿不正确，导致腰椎损伤。身体柔韧，腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。
[2009-4-7 14:34:07]
男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。
[2009-4-7 14:24:48]
由于少量运动，导致腹部肌肉沉积，平时在家里的地板上练一练古老瑜伽，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。
[2009-4-7 14:15:32]
瑜伽不仅可以瘦身美体，还可以减肥。瑜伽其实开始的时候不是用来减肥的，主要是调理身心的。后来经过一些瑜伽教练的研究，专门设计的的瘦身瑜伽才是改进的减肥瑜伽。
[2009-4-7 14:06:35]
如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背，让你的上身迅速恢复完美曲线。
[2009-4-7 13:51:34]
健康不只是运动可以做到，瑜伽也可以做到强身健体，还可以美体塑身。由瑜伽健身教练megan mccarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操，动作简单，习练方便。
[2009-4-7 11:56:27]
面部五行（健脑美容操） 两膝跪地，成金刚坐。我们已经在我们的心灵播下了这爱的种子，健康、快乐、成功的种子。搓热双手，干洗脸，由内向外8圈。（心主血，其华在面，在数为8） 搓热双手，按摩眼睛，想象我们的双手拥有世界上最好的珍珠明目液，往内...